Окунаемся в прорубь без вреда для организма

Окунаемся в прорубь без вреда для организма
Фото: raivest.ru

В последние десятилетия приобрели популярность крещенские купания в иордани (проруби). Подходить к этому надо ответственно, готовиться не только духом, но и телом. Мы продолжаем наш разговор о традициях Крещения Господня с точки зрения медицины. Светлана Сергеевна КУДЕЛЬКИНА, врач-терапевт Первомайской ЦРБ, дала несколько советов, как правильно купаться, напомнила о плюсах, а также о противопоказаниях

Купание представляет собой троекратное погружение в воду, верующий во время этого также три раза крестится и читает молитву: «Во имя Отца. Аминь. И Сына. Аминь. И Святого духа. Аминь». Эта народная традиция довольно популярна, однако стоит помнить, что ледяная вода – испытание не для каждого организма.

Кому точно нельзя?

— людям с хроническими сердечно-сосудистыми заболеваниями, болезнями дыхательной, мочевыделительной, репродуктивной систем;

— лицам, страдающим ожирением, диабетом, эпилепсией, различными заболеваниями позвоночника;

— тем, кто накануне праздника заболел гриппом или ОРВИ;

— людям, находящимся в состоянии алкогольного опьянения разной степени. Алкоголь повышает нагрузку на сердце, которое и без того во время купания будет испытывать стресс.

Чем полезно?

— небольшое по времени влияние на организм низких температур снимает отёки, боль, спазм, воспаления;

— кровь начинает циркулировать быстрее в ответ на воздействие холода;

— ускоряется обмен веществ;

— укрепляется иммунитет путём привыкания к низким температурам, вы будете меньше простужаться;

— ледяная вода – это стресс, соответственно, происходит резкий выброс адреналина и эндорфина (гормона радости), что улучшает настроение и эмоциональный фон в целом.

Анастасия ОРЕШИНА

Фото автора

Более подробную информацию читайте в газете «Районный вестник»

 

 

Ещё новости о событии:

скрин видео МЧС Нижегородской области Около 10 тысяч человек окунулись в прорубь в Нижегородской области в этом году.
12:27 19.01.2025 ProGorodNN.Ru - Нижний Новгород
Происшествий не было. Нижегородцам не потребовалась помощь медиков во время крещенских купаний, сообщает телеграм-канал «Бокал прессека».
11:37 19.01.2025 Время Н - Нижний Новгород
Фото: ГУ МЧС по Нижегородской области Около 10 000 человек приняли участие в крещенских купаниях в Нижегородской области в 2025 году.
11:35 19.01.2025 Сетевое издание Живем в Нижнем - Нижний Новгород
Трамваи №6 и 7 изменят маршруты 20 и 21 января в Нижнем Новгороде Трамваи № 6 и 7 будут ходить по другим маршрутам 20 и 21 января.
11:35 19.01.2025 NewsNN.Ru - Нижний Новгород
Порядка 10 тысяч человек окунулись в крещенскую иордань в Нижегородской области в этом году.
11:29 19.01.2025 МЧС Нижегородской области - Нижний Новгород
Преступник 50 раз расплатился в магазинах банковской картой, найденной на улице в Нижнем Новгороде.
11:25 19.01.2025 Нижегородская правда - Нижний Новгород
Фото: unsplash.com Злоумышленник воспользовался чужой банковской картой в Нижнем Новгороде.
11:05 19.01.2025 Сетевое издание Живем в Нижнем - Нижний Новгород
Помощь медиков не потребовалась на крещенских купаниях в Нижнем Новгороде.
10:35 19.01.2025 Сетевое издание Живем в Нижнем - Нижний Новгород
Крещенские купания в Нижнем Новгороде прошли без происшествий Крещенские купания в Нижнем Новгороде прошли без происшествий.
10:35 19.01.2025 NewsNN.Ru - Нижний Новгород
У водоёмов дежурили экстренные службы Крещенские купания прошли без происшествий в Нижнем Новгороде.
10:34 19.01.2025 Комсомольская Правда - Нижний Новгород
В городе было оборудовано шесть мест для погружений. Нижегородцам не потребовалась помощь медиков во время крещенских купаний в ночь на 19 января.
10:27 19.01.2025 Newsroom24.Ru - Нижний Новгород
фото из архива "Про Город" В Нижнем Новгороде крещенские купания завершились благополучно.
10:26 19.01.2025 ProGorodNN.Ru - Нижний Новгород
Крещенские купания в Нижнем Новгороде прошли без происшествий в ночь с 18 на 19 января.
10:25 19.01.2025 Нижегородская правда - Нижний Новгород
Опубликованы фотографии с крещенских купаний в Нижнем Новгороде В ночь на 19 января в Нижнем Новгороде прошли крещенские купания.
10:05 19.01.2025 NewsNN.Ru - Нижний Новгород
В Нижнем Новгороде прошли крещенские купания в ночь с 18 на 19 января. В этом году для омовения были организованы шесть купелей.
09:55 19.01.2025 Нижегородская правда - Нижний Новгород
Жители Нижнего Новгорода на обращались к медикам во время крещенских купаний, которые прошли в ночь на 19 января.
09:37 19.01.2025 vGorodeN.Ru - Нижний Новгород
В них приняли участие несколько тысяч человек. Несколько тысяч нижегородцев приняли участие в крещенских купаниях в ночь на 19 января.
09:08 19.01.2025 Время Н - Нижний Новгород
Самые резонансные новости за прошедший день Вечерний Нижний Новгород погружается в атмосферу зимней сказки, несмотря на слабоположительные температуры, которые обещают синоптики.
07:15 19.01.2025 ProDzer.Ru - Дзержинск
Shot Самые резонансные новости за прошедший день Вечерний Нижний Новгород погружается в события, которые не оставят равнодушными жителей города и области.
06:53 19.01.2025 ProGorodNN.Ru - Нижний Новгород
Крещенские купания состоялись в Нижнем Новгороде в ночь с 18 на 19 января.
01:06 19.01.2025 vGorodeN.Ru - Нижний Новгород
Про Город В ночь с 18 на 19 января в Нижнем Новгороде будут открыты шесть купелей для традиционных крещенских купаний.
17:23 18.01.2025 ProGorodNN.Ru - Нижний Новгород
Водолазы обеспечили безопасность купелей. В преддверии Крещенских купаний, сотрудники Приволжского регионального поисково-спасательного отряда МЧС России провели обязательную проверку водоемов на Борском районе.
17:05 18.01.2025 Время Н - Нижний Новгород
Подготовка к Крещенским купаниям идёт полным ходом. Чтобы исключить травмирования людей, водолазная группа Приволжского регионального поисково-спасательного отряда МЧС России, с соблюдением всех мер предосторожности,
16:45 18.01.2025 МЧС Нижегородской области - Нижний Новгород
Сотрудники МЧС проверили проруби, подготовленные для крещенских купаний на Бору.
16:36 18.01.2025 vGorodeN.Ru - Нижний Новгород
В Нижнем Новгороде завершается подготовка купелей для крещенских купаний.
15:50 18.01.2025 Открытый Нижний - Нижний Новгород
Окунаемся в прорубь без вреда для организма - Газета Районный вестник
В последние десятилетия приобрели популярность крещенские купания в иордани (проруби).
15:03 18.01.2025 Газета Районный вестник - Первомайск
Разглядели красные парки спасателей Приволжского регионального поисково-спасательного отряда МЧС России?
14:25 18.01.2025 МЧС Нижегородской области - Нижний Новгород
Фото: пресс-служба правительства Нижегородской области Медики будут дежурить у официальных купелей в Нижегородской области.
13:03 18.01.2025 Сетевое издание Живем в Нижнем - Нижний Новгород
Главный врач Нижегородского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Наталья Савицкая рассказала, кому погружение в ледяную купель строго противопоказано, а также о том,
11:53 18.01.2025 8313.Ru - Дзержинск

Новости соседних регионов по теме:

В сказках именно у проруби вершится волшебство: говорящая щука может поделиться своей магией.
22:45 19.01.2025 Кубанские Новости - Краснодар
В день Крещения Господня в 29 храмах Иркутска прошли утренние службы. От Александро-Невского храма до иордани на льду водохранилища состоялся крестный ход.
00:39 20.01.2025 Газета Иркутск - Иркутск
Фото из архива ИА "Комиинформ" В Сыктывкаре 19 января прошло Великое освящение воды.
17:14 19.01.2025 ИА Комиинформ - Сыктывкар
Фото: «Брянские новости» Департамент здравоохранения Брянской области напомнил жителям о правилах и мерах безопасности при окунании в прорубь.
14:57 19.01.2025 Газета Брянские новости - Брянск
Казаки помогают соблюдать порядок Крещенские купания – праздничная традиция всех верующих.
14:47 19.01.2025 Газета В 24 часа - Гулькевичи
SuperJob: принять участие в крещенских купаниях хотят 15% россиян Фото: ТАСС/Вячеслав Прокофьев Автор: Араз Салехов В этом году 15% россиян планируют искупаться в крещенской воде.
13:18 19.01.2025 Regions.Ru - Подмосковье
Почти десяток мест для крещенских купаний подготовили в Приамурье. В Благовещенске гости и жители города могут окунуться в прорубь на реке Зея в районе ул.
19:15 19.01.2025 ГТРК Амур - Благовещенск
В этом году 13% псковичей намерены участвовать в крещенских купаниях, из которых 6% сделают это впервые, следует из данных опроса сервиса SuperJob.
12:26 19.01.2025 InformPskov.Ru - Псков
В областном центре прошли Крещенские купания. В этом году они состоялись у нового домика моржей на Семеновском озере.
11:48 19.01.2025 Телекомпания ТВ-21 - Мурманск
В субботу, 18 января, на Полевом спуске к Волге в Самаре прошел обряд освящения иордани.
09:50 19.01.2025 РегионСамара.Ru - Самара
В ночь с 18 на 19 января 2025 года жители Самарской области выбрались из своих домов на Крещенские купания.
08:47 19.01.2025 ProGorodSamara.Ru - Самара
Сотрудники управления Роспотребнадзора Оренбургской области оценили безопасность воды в водоемах, где запланированы массовые купания, и проверили качество «источников» крещенской воды.
09:34 19.01.2025 Orenburg.Media - Оренбург
Фото: mkset.ru. Народные окунания в прорубь прошли в Башкирии в ночь на воскресенье, 19 января.
09:30 19.01.2025 Mkset.Ru - Уфа
Юлия Татаринова Фото: Юлия Татаринова Крещенское купание в ночь с 18 на 19 января прошло во Владивостоке.
14:38 19.01.2025 PrimPress.Ru - Владивосток
Спасатели напоминают, что окунаться в прорубь можно только в специально оборудованных для этого местах.
10:05 19.01.2025 МЧС России - Омск
Все готово в Барнауле к празднованию Крещения Господня. На Оби вырос ледяной городок и дорожки уже проложены к иордани (проруби для купания)ради удобства православных, полных решимости окунуться в ледяную купель.
07:37 19.01.2025 Алтайская правда - Барнаул
Фото:Baikal-daily.ru, из архива Делать это нужно подготовленными и только в специально оборудованных местах В воскресенье, 19 января, православные люди отмечают Крещение Господне – один из главных церковных праздников.
09:06 19.01.2025 ИА Байкал-Daily - Улан-Удэ
Традиционные крещенские морозы в этот раз не пришли, что облегчило окунание в холодную воду.
02:13 19.01.2025 МЧС - Воронеж
В храмах проходят службы В воскресенье, 19 января, православные христиане празднуют Крещение Господне (Богоявление).
08:45 19.01.2025 ИА Порт Амур - Благовещенск
Новостные ленты зарубежных изданий и соцсетей пестрят выражениями недоумения по поводу русских традиций.
00:36 19.01.2025 Big-Rostov.Ru - Ростов-на-Дону
 
По теме
Около 10 тыс. человек окунулись в крещенскую иордань в Нижегородской области Как сообщает пресс-служба ГУ МЧС России по Нижегородской области, в регионе было организовано 62 места для купания в крещенские морозы,
Чебоксарец погиб на зимней рыбалке. Как сообщает пресс-служба ГУ МЧС России по Чувашской Республике, в субботу, 8 февраля, на водоёме около села Ахманеи Моргаушского округа утонул 68-летний рыбак.
Евгений Чинцов провел урок мужества для учеников школы №173  им. Героя Советского Союза Д. А. Аристархова - Единая Россия Школьники передали председателю городской Думы Нижнего Новгорода письма для участников СВО Председатель городской Думы Нижнего Новгорода Евгений Чинцов провел урок мужества в школе №173 им.
Единая Россия